Симптомы
Человек, страдающий от нарушений сна, ухудшения памяти и концентрации внимания, быстро утомляется в течение дня, ощущает себя разбитым, несобранным, пассивным или, наоборот, раздражительным, не может вспомнить важные для него события, и чем более выражены эти симптомы, тем серьезнее патология.
Когда нужно обратиться к врачу
Из-за разнообразия возможных причин есть риск пропустить начало развития серьезного заболевания, поэтому с визитом к доктору лучше не откладывать.
Чтобы избавиться от нарушения сна, ухудшения внимания и памяти, следует изучить причины этих состояний и использовать методы лечения, которые может назначить только врач. Если затянуть с постановкой диагноза, то состояние будет постепенно усугубляться, возникнут более серьезные проблемы со здоровьем, и в итоге на их устранение потребуется больше времени и сил.
В первую очередь нужно записаться на прием к врачу-терапевту, чтобы он смог оценить симптомы и направить к нужному специалисту. Далее чаще всего требуется консультация невролога или психотерапевта, иногда к диагностике подключается врач-сомнолог.
Диагностика
Сначала нужно сообщить врачу свой анамнез:
- Когда впервые возникло расстройство сна, памяти и внимания.
- Страдает ли пациент проблемами с артериальным давлением.
- Какой образ жизни ведет, вредные привычки.
- Были ли травмы головного мозга в прошлом и т.д.
Затем доктор проводит общий осмотр, назначает общий и биохимический анализ крови, при подозрении на неправильную работу других систем организма могут быть проведены дополнительные анализы: наличие ревматоидного фактора, уровень тиреотропного гормона и т.д.
Также измеряют уровень кислорода в крови с помощью метода оксигемометрии. Чтобы определить проходимость артерий, питающих головной мозг, используют аппараты УЗИ, МРТ или КТ, проводится электроэнцефалография (ЭЭГ).
При бессоннице врач может назначить полисомнографическое исследование. С помощью этого метода происходит оценка состояния организма во время каждой фазы сна, а затем полученные результаты анализируются специалистами.
Лечение патологии
Для начала нужно отказаться от вредных привычек, в том числе от вечернего употребления напитков, стимулирующих работу нервной системы, и от тяжелой пищи. Если есть проблемы со сном, перед засыпанием лучше сходить на улицу или принять душ. Важны занятия спортом, но в дневное время.
Если причиной патологии стало хроническое заболевание, нужно лечить его, соблюдая рекомендации врача. В случае с затрудненным кровообращением, врач может назначить различные антиагреганты, нейротрофики, антиоксиданты или ноотропы. Если причины бессонницы, ухудшения памяти и внимания психические, то потребуется работа над психоэмоциональным состоянием.
От бессонницы могут помочь снотворные препараты, в том числе растительного происхождения. Но употреблять их при апноэ опасно для жизни.
Медикаментозное лечение может быть назначено врачом только после проведения диагностики. Важно вовремя обращаться к специалисту и не заниматься самолечением.
К чему приводят длительные нарушения сна
Длительные нарушения сна нередко становятся причиной следующих психосоматических осложнений:
- Возникновение или обострение хронических заболеваний: артериальная гипертензия, сахарный диабет, нарушение функции сердечно-сосудистой системы и другие.
- Психоэмоциональная нестабильность и психические расстройства – длительное расстройство полноценного сна может привести к снижению стойкости нервной системы к раздражающим факторам.
- Избыточный вес – известно, что максимально интенсивно жиросжигание происходит именно в состоянии глубокой фазы сна.
- Снижение работоспособности – хроническое недосыпание и отсутствие полноценного ночного отдыха никак не способствует полноценному дневному труду.
- Снижение иммунитета и другие проблемы.
Чаще всего хроническая бессонница приводит к психическим расстройствам: тревожности, депрессии, расстройствам пищевого поведения.
Что помогает при нарушениях сна
Лечение бессонницы зависит от ее формы, причины возникновения, тяжести течения и других факторов. Так, при транзиторной бессоннице с легким течением достаточно отвлечься от стресса, изменить режим работы и отдыха, сбалансировать рацион, привнести в жизнь физические нагрузки.
Если фактором бессонницы являются стрессы, психоэмоциональное напряжение, важным условием нормализации сна является:
- Соблюдение гигиены сна: чистая комфортная постель, свежесть и прохлада в комнате, отсутствие посторонних раздражителей, соблюдение режима засыпания и пробуждения.
- Психотерапия – исключение психогенного фактора, приводящего к тревожности, психоэмоциональной нестабильности.
- Физиотерапия – хорошие результаты оказывает иглоукалывание, электрофорез, массаж, микротоки, фототерапия и другие.
Медикаментозная терапия показана пациентам при отсутствии эффекта от консервативных методов коррекции без применения лекарственных препаратов, а также при средней и тяжелой форме инсомнии. Медикаментозная терапия может включать:
- Седативные препараты.
- Антидепрессанты.
- Транквилизаторы для торможения мозговой активности и снижения тревожности.
- Имидазопиридины – самые легкие синтетические снотворные средства.
- Витаминные комплексы.
- Нейролептики.
- Снотворные средства.
- Антигистаминные препараты.
- Растительные экстракты, чай, настойки (на основе мяты, душицы, пиона, ромашки, пустырника).
Многие препараты для лечения бессонницы реализуются только по рецепту врача. Подбор верного лечебного протокола решает множество проблем, в том числе исключает осложнения и другие риски, связанные с лекарственной терапией.
Профилактика нарушений сна
Чтобы улучшить качество сна, следует соблюдать здоровый образ жизни, усилить физические нагрузки в течение дня. Важно следовать режиму труда, отдыха и сна.
При необходимости важно обратиться к врачу-неврологу, психотерапевту, психиатру.
Прогноз при заболеваниях, сопровождающихся нарушениями сна
Прогноз при бессоннице благоприятный только при соответствующем лечении, соблюдении врачебных рекомендаций. Лечение запущенной хронической формы бессонницы затруднительно, требует комплексного подхода и терпения от пациента.
Источники
- Бережкова Л. В., врач-невролог высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук. Как избавиться от бессонницы – 2003.
- Левин Я. И., Ковров Г. В. Некоторые современные подходы к терапии инсомнии – 2003.
- Котова О. В., Рябоконь И. В. Современные аспекты терапии инсомнии – 2013.
