Громкие звуки, которые человек издает во сне непроизвольно – это социальная проблема, в отличии от остановок дыхания во сне. Это уже реальная угроза здоровью и даже жизни храпящего. Так почему человек храпит? Физиологически храп – это вибрация мягких тканей глотки при прохождении через нее воздуха во время сна, в основном, при дыхании через рот.
Причины храпа
В активном состоянии все мышцы человека находятся в тонусе, но во время сна происходит их расслабление, в том числе и мышц глотки, в результате чего сужается свободный просвет. Причин для этого много, условно их можно разделить на две группы:
-
Анатомические
- Гипертрофия небных миндалин.
- Искривление носовой перегородки.
- Наличие аденоидов и полипов в носоглотке.
- Врожденные дефекты нижней челюсти, недоразвитость.
- Ожирение и пр.
-
Функциональные
- Хроническая усталость, недосып.
- Постоянный стресс, нервное перенапряжение.
- Курение, злоупотребление алкоголем.
- Нарушение работы щитовидной железы (гипотиреоз).
- Климактерический период у женщин и пр.
Виды храпа
Врачи подразделяют храп на несколько разновидностей.
-
Изолированный:
- Эпизодический, может быть связан с алкоголем, усталостью, простудой.
- Постоянный, возникает не реже трех раз в неделю.
- Осложненный:
- Просвет дыхательных путей сужается настолько, что воздух перестает поступать в легкие, и происходит апноэ – это полная остановка дыхания во сне.
Далеко не у каждого храпящего человека возникает СОАС – синдром обструктивного апноэ сна, но если вовремя не начать бороться с храпом, то последствия могут быть самые тяжелые.
Чем опасен храп?
Если человек начал храпеть, это означает, что у него возникли проблемы с дыханием.
- Чем чаще раздаются звуки храпа, тем меньше кислорода попадает в мозг. К тому же храпящего часто будят, или он сам просыпается, что не дает организму нормально восстановиться во время сна. На следующий день возникает сонливость, усталость, ощущение недосыпа.
- Следует знать, что такое апноэ. Это одно из самых серьезных последствий храпа – временная остановка дыхания. Из-за резкого снижения уровня кислорода в крови возможен инфаркт, инсульт и даже летальный исход. Храп может стать причиной развития гипертонии, сердечной недостаточности и других серьезных заболеваний.
- Храпеть могут и дети. Часто это связано с наличием аденоидов и увеличением небных миндалин. Плохой сон для детей очень опасен. Ведь именно во сне вырабатывается гормон роста. Если не убрать причины, вызывающие храп, то у ребенка может развиться апноэ, ночной энурез, снизится активность, успеваемость в школе, появится отставание в развитии.
Вот почему надо обязательно убрать причины, мешающие нормально спать, или найти такое средство от храпа, которое снизит риск развития серьезных патологий.
